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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。