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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。