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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
 也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。