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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。