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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、  蒜、荠菜
 、香

椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁

食或少 
食辛  辣刺激食物，以免肝
火上炎。