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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。