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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。