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　　在这个时节该
如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
 菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。