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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽
”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火 上炎。