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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、
蒜苗、豆  苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。