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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。 另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。