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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“
 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。