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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上  炎。