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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。