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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋
曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少 食辛辣

刺激食物，以免肝火  上炎。