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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴
 苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。