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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也


就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。