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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁  食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。