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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。