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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 

辣刺激食物
，
 以免肝火 上炎。