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　　在这个时节该如何

调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗

、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。