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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。