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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语
称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上
炎。