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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。