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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。