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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火 上炎。