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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气 味的蔬菜，如 韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。