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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日 吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。