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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝
火  上炎。