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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。