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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。