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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。