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　　 在这个
时 节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。