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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。