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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语

 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。