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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。