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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽 、 蒜苗


、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。