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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也

就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。