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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“

春  日

吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火 上炎。