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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜 、香

菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。