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　　在这个 时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香  菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。