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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔 肝。另
 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。