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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。