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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春  芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。