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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。