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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上 可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。