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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春  日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。