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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外

，俗语称“ 
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。