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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝  。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。