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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。